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STEP
Für Menschen mit Depression & psychischen Erkrankungen – ein wissenschaftlich basiertes Sporttherapie-Programm mit psychologischen Sporttherapeut:innen.
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Weitere Angebote mit Psychologischen Sporttherapeut:innen
Für Menschen mit und ohne psychische Belastungen – oder zur präventiven Gesundheitsförderung.
Beispiele: MindFit und weitere Programme.
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Hinweis: Alle Angebote können – unter Einhaltung aller Qualitätsstandards – auch online durchgeführt werden. Benötigt werden: Laptop/Tablet, stabile Internetverbindung, ca. 6 m² Platz, Unterlage, Sitzmöglichkeit und einfache Hilfsmittel aus dem Haushalt.
STEP richtet sich an Menschen mit Depression & psychischen Erkrankungen. Die genauen Indikationen für STEP finden Sie hier. STEP wird zudem von teilnehmenden Krankenkassen übernommen.
Weitere Angebote mit Psychologischen Sporttherapeut:innen richten sich an alle Menschen mit und ohne psychische Belastungen zur Förderung der körperlichen und mentalen Gesundheit. Weitere Informationen – unter anderem zum MindFit-Programm finden Sie hier.
Psychologische Sporttherapeut:innen verbinden erstmals körperliche und mentale Gesundheit in einem ganz neuen und einzigartigen Berufsbild.
Sie sind Fachkräfte mit:
Ziel: Psychische Belastungen frühzeitig erkennen, professionell begleiten und Bewegung gezielt zur Förderung der mentalen Gesundheit einsetzen.
Körperliche und psychische Gesundheit sind eng verbunden. Sporttherapie wirkt auf mehreren Ebenen:
Weitere Infos zur Wirksamkeit finden Sie hier.
Die Kosten des STEP-Programms werden von einigen Krankenkassen vollständig übernommen. Eine Übersicht aller teilnehmenden Krankenkassen finden Sie hier.
Nein – Sie müssen sich nicht sofort festlegen.
Auch wenn Sie bisher nur wissen, dass Sie etwas für Ihre körperliche und/oder mentale Gesundheit tun möchten, unterstützen wir Sie gern bei der Auswahl.
Melden Sie sich einfach über unser Kontaktformular. Unsere Fachberater:innen besprechen mit Ihnen:
Eine Anmeldung erfolgt immer über unser Kontaktformular. In einem persönlichen Gespräch mit einem unserer Fachberater:innen wird geprüft, welches unserer Angebote zu Ihnen passt.
Eine aktuelle Liste aller Standorte finden Sie hier. Sollten Sie kein Zentrum in Ihrer Nähe finden, ist auch eine Online-Teilnahme möglich.
Alle Programme mit psychologischen Sporttherapeut:innen können auf Wunsch vollständig online durchgeführt werden – unter denselben hohen Qualitätsstandards wie vor Ort.
Die Anmeldung erfolgt wie gewohnt über das Kontaktformular.
Für alle Psychologischen Sporttherapeut:innen gelten klare Qualitätsstandards:
Das STEP-Programm findet ausschließlich an ZEGD-lizenzierten Therapiezentren und in Begleitung mit eine:r zertifizierten STEP-Psychotherapeut:in statt.
Ärzt:innen oder Psychotherapeut:innen können Patient:innen direkt über unser Kontaktformular für ein Gespräch mit eine:r Fachberater:in anmelden oder dieses weiterleiten.
Gerne können Sie auch unsere Flyer in Ihrer Praxis auslegen oder online an Ihre Patient:innen weiterleiten.
Als Zentrum für Emotionale Gesundheit Deutschland (ZEGD) entwickeln wir moderne, wissenschaftlich fundierte Lösungen zur Förderung psychischer Gesundheit – wirksam, zugänglich und interdisziplinär.
Wir bieten zertifizierte Fortbildungen für Fachkräfte an und entwickeln evidenzbasierte Sporttherapie-Programme wie STEP – für eine moderne Versorgung psychischer Erkrankungen.
Unser ZEGD-Netzwerk wächst bundesweit – mit Therapiezentren, Fachkräften und Kooperationspartnern, die neue Wege der Versorgung gestalten.
Mehr Infos finden Sie auf ZEGD.de.
Das STEP-Programm richtet sich an Menschen mit Diagnosen aus dem Depressionsspektrum sowie weiteren psychischen Erkrankungen. Es bietet eine wissenschaftlich evaluierte Sporttherapie unter Anleitung von speziell geschulten und zertifizierten Psychologischen Sporttherapeut:innen.
Die Therapie findet in kleinen Gruppen (4–6, max. 12 Teilnehmende) statt und wird zusätzlich von Psychotherapeut:innen begleitet. Damit ist STEP eine wirksame Behandlungsalternative zur klassischen Psychotherapie.
STEP ist für Personen mit folgenden Diagnosen (oder dem Verdacht darauf) geeignet:
Die genauen Indikationen für STEP können Sie hier noch einmal nachlesen.
Tipp: Die Eignung für STEP wird immer von Fachberater:innen und Psychotherapeut:innen geprüft. Melden Sie sich also auch an, wenn Sie unsicher sind – wir beraten Sie individuell und schlagen ggf. passende Alternativen vor.
Jede Einheit kombiniert Bewegung und Achtsamkeit:
Ja! Die STEP-Sporttherapie wurde von einem interdisziplinären Team entwickelt – mit Psychotherapeut:innen, Psychiater:innen, Sportmediziner:innen, Sport- und Gesundheitswissenschaftler:innen sowie Betroffenen – und basiert auf aktueller wissenschaftlicher Evidenz.
In der groß angelegten STEP.De-Versorgungsstudie mit rund 400 Teilnehmenden wurde die Wirksamkeit und Praxistauglichkeit erfolgreich belegt:
Psychologische Sporttherapeut:innen verbinden erstmals körperliche und mentale Gesundheit in einem ganz neuen und einzigartigen Berufsbild.
Sie sind Fachkräfte mit:
Ziel: Psychische Belastungen frühzeitig erkennen, professionell begleiten und Bewegung gezielt zur Förderung der mentalen Gesundheit einsetzen.
Die aktuelle Liste der selektivvertraglich eingebundenen Krankenkassen finden Sie hier. Diese übernehmen bei geeigneter Diagnose die vollen Kosten für das STEP-Programm.
Befindet sich Ihre Krankenkasse zum aktuellen Zeitpunkt noch nicht unter den selektivvertraglich eingebundenen Krankenkassen, besteht die Möglichkeit einen Antrag auf Kostenübernahme zu stellen oder die Kosten eigenständig zu tragen.
Nähere Informationen, ob und wie dieser Antrag gestellt wird sowie Informationen zur Selbstzahleroption oder zu sporttherapeutischen Alternativangeboten erhalten Sie im Rahmen der Fachberatung nach Absenden des Kontaktformulars.
Stellen Sie uns daher gerne eine Anfrage, sodass wir ein passendes Versorgungsangebot für Ihre individuelle Situation finden.
Ausschlusskriterien sind u. a.:
Auch hier gilt: Wir prüfen die Eignung individuell und beraten bei Nicht-Teilnahme zu Alternativen.
Über das Kontaktformular auf unserer Website können Sie angeben, dass Sie Interesse am STEP-Programm haben. Die Anfrage ist vollkommen unverbindlich und kann auch lediglich zu Informationszwecken genutzt werden.
Um Ihre Anfrage bearbeiten und Sie gezielt beraten zu können, ist die Angabe Ihrer Kontaktdaten und der Krankenkasse erforderlich. Anschließend erhalten Sie von uns eine E-Mail, in der das weitere Vorgehen beschrieben ist.
Sofern Sie bei einer unserer teilnehmenden Krankenkassen versichert sind, bekommen Sie von uns Kontaktdaten übermittelt, um einen Termin zum persönlichen Beratungsgespräch zu vereinbaren. Die Fallmanager:innen Ihrer Krankenkasse können bei Feststellung der grundsätzlichen Eignung direkt einen Termin zum psychologischen Eingangsassessment und zur Sporteingangstestung buchen.
Wenn Sie nicht bei einer unserer teilnehmenden Krankenkassen versichert sind, wird sich zeitnah jemand bei Ihnen melden und mit Ihnen einen Termin zum persönlichen Beratungsgespräch vereinbaren. Im Rahmen der Fachberatung erhalten Sie alle relevanten Informationen zum STEP-Programm und es erfolgt eine erste Klärung der Indikationen (psychisch und somatisch) sowie der individuellen Ziele. Sollte STEP nicht geeignet sein, werden mit Ihnen alternative Therapieangebote besprochen. Außerdem werden Sie über Möglichkeiten der Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse informiert.
Für das Gespräch bei Ihrer Krankenkasse oder der Fachberatung benötigen Sie zunächst keine Unterlagen. Sollte eine grundsätzliche Eignung vorliegen, muss vor Beginn der STEP-Sporttherapie eine ärztliche Bescheinigung (z.B. Konsiliarbericht, grünes Rezept, Überweisung) vorliegen. Informationen dazu erhalten Sie in der Fachberatung.
Der:die Psychotherapeut:in begleitet die Sporttherapie flankierend. Vor Beginn der STEP-Sporttherapie sichert der:die Psychotherapeut:in in einem Eingangsassessment die Diagnose.
Im Verlauf haben Sie bei Bedarf die Möglichkeit, maximal 3 Termine (in der Regel Online) bei unseren ZEGD-zertifizierten Psychotherapeut:innen in Anspruch zu nehmen. Diese dienen insbesondere der Beratung in Krisensituationen sowie der Besprechung des Therapieverlaufs, um sicherzustellen, dass die Versorgung Ihre individuellen Bedürfnisse erfüllt.
Nach Abschluss der Sporttherapie ist ein Abschlussassessment vorgesehen, in welchem der Therapieerfolg evaluiert und gegebenenfalls weiterer Behandlungsbedarf besprochen wird.
Grundsätzlich ist eine Teilnahme am STEP-Programm auch dann möglich, wenn Sie sich aktuell in psychotherapeutischer Behandlung befinden. Allerdings ist es sehr individuell von den Krankenkassen abhängig, ob diese die Kosten für beide Therapien gleichzeitig übernehmen.
In jedem Fall ist jedoch eine Selbstzahleroption möglich oder die reguläre Teilnahme in Gesundheitssportgruppen des zertifizierten Therapiezentrums unter Anleitung psychologisch geschulter Sporttherapeut:innen. Im Fachberatungsgespräch werden alle Möglichkeiten besprochen und individuelle Lösungen gefunden.
Grundsätzlich ja. Bei einer Dauermedikation mit Benzodiazepinen von mehr als 7 Tagen ist die Teilnahme an der STEP-Sporttherapie allerdings aufgrund der möglichen Nebenwirkungen leider nicht möglich.
Unsere oberste Priorität ist es, ein passendes Versorgungsangebot für Sie zu finden!
Sollte das STEP-Programm nicht für Sie in Frage kommen, beraten unsere geschulten Fachberater:innen Sie daher auch gerne zu weiteren Möglichkeiten, darunter unter anderem:
Bitte melden Sie sich daher gerne über unser Kontaktformular.
Nein. Für die Teilnahme an unseren Sporttherapie-Programmen ist keine ärztliche Überweisung nötig. Sie können sich direkt und unkompliziert bei uns anmelden – Anfrage stellen. Wenn Sie möchten, können Sie natürlich ärztliche Empfehlungen oder Befunde mitbringen, um das Programm noch gezielter auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen.
Eine aktuelle Liste aller Standorte finden Sie hier. Sollten Sie kein Zentrum in Ihrer Nähe finden, ist auch eine Online-Teilnahme möglich.
STEP kann auf Wunsch vollständig online durchgeführt werden – unter denselben hohen Qualitätsstandards wie vor Ort.
Die Anmeldung erfolgt wie gewohnt über das Kontaktformular.
Körperliche und psychische Gesundheit sind eng verbunden. Sporttherapie wirkt auf mehreren Ebenen:
Weitere Infos zur Wirksamkeit finden Sie hier.
Psychologische Sporttherapeut:innen gestalten ihre Angebote individuell – je nach Bedarf der Teilnehmenden. Mögliche Ziele können sein:
Die Besonderheit gegenüber herkömmlichen Sportkursen:
Psychologische Sporttherapeut:innen verfügen über eine zusätzliche psychologische Qualifikation. Dadurch können sie mentale Gesundheit gezielt fördern, wirkungsvoll kommunizieren und Therapieansätze ganzheitlich gestalten – immer mit Blick auf Körper und Psyche.
Psychologische Sporttherapeut:innen verbinden erstmals körperliche und mentale Gesundheit in einem ganz neuen und einzigartigen Berufsbild.
Sie sind Fachkräfte mit:
Ziel: Psychische Belastungen frühzeitig erkennen, professionell begleiten und Bewegung gezielt zur Förderung der mentalen Gesundheit einsetzen.
MindFit ist ein strukturiertes Sporttherapie-Programm, das körperliche Aktivität und mentale Übungen gezielt kombiniert. Jede Einheit dauert 60–75 Minuten und besteht aus zwei aufeinander abgestimmten Teilen:
Die Kosten hängen vom gewählten Programm und der Dauer ab. Senden Sie uns eine Anfrage über unser Kontaktformular und wir beraten Sie gerne zu allen Angeboten.
Nein – Sie müssen sich nicht sofort festlegen.
Auch wenn Sie bisher nur wissen, dass Sie etwas für Ihre körperliche und/oder mentale Gesundheit tun möchten, unterstützen wir Sie gern bei der Auswahl.
Melden Sie sich einfach über unser Kontaktformular. Unsere Fachberater:innen besprechen mit Ihnen:
Ein Psychologische:r Sporttherapeut verbindet gezielte Bewegung mit psychologischem Fachwissen.
Im Unterschied zu herkömmlichen Sport- oder Fitnesskursen wird jede Einheit auf Ihre körperliche und mentale Situation abgestimmt. Unsere psychologischen Sporttherapeut:innen berücksichtigen medizinische Befunde, Ihre Belastungsgrenzen und persönliche Ziele – und unterstützen Sie dabei, Bewegung nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.
Eine aktuelle Liste aller Standorte finden Sie hier. Sollten Sie keine Psychologischen Sporttherapeut:innen oder Therapiezentren in Ihrer Nähe finden, ist auch eine Online-Teilnahme möglich.
Alle Programme mit psychologischen Sporttherapeut:innen können auf Wunsch vollständig online durchgeführt werden – unter denselben hohen Qualitätsstandards wie vor Ort.
Die Anmeldung erfolgt wie gewohnt über das Kontaktformular.
Über das Kontaktformular auf unserer Website können Sie angeben, dass Sie Interesse an den Angeboten mit Psychologischen Sporttherapeut:innen haben. Die Anfrage ist vollkommen unverbindlich und kann auch lediglich zu Informationszwecken genutzt werden.
Um Ihre Anfrage bearbeiten und Sie gezielt beraten zu können, ist die Angabe Ihrer Kontaktdaten erforderlich. Anschließend erhalten Sie von uns eine E-Mail, in der das weitere Vorgehen beschrieben ist.
Nach Ausfüllen des Kontaktformulars melden wir uns zeitnah bei Ihnen und vereinbaren einen Termin für ein persönliches Beratungsgespräch.
In dieser Fachberatung:
Das STEP-Programm richtet sich an Menschen mit Diagnosen aus dem Depressionsspektrum sowie weiteren psychischen Erkrankungen. Es bietet eine wissenschaftlich evaluierte Sporttherapie unter Anleitung von speziell geschulten und zertifizierten Psychologischen Sporttherapeut:innen.
Die Therapie findet in kleinen Gruppen (4–6, max. 12 Teilnehmende) statt und wird zusätzlich von Psychotherapeut:innen begleitet. Damit ist STEP eine wirksame Behandlungsalternative zur klassischen Psychotherapie.
Psychologische Sporttherapeut:innen verbinden erstmals körperliche und mentale Gesundheit in einem ganz neuen und einzigartigen Berufsbild.
Sie sind Fachkräfte mit:
Ziel: Psychische Belastungen frühzeitig erkennen, professionell begleiten und Bewegung gezielt zur Förderung der mentalen Gesundheit einsetzen.
STEP richtet sich an Menschen mit Depression & psychischen Erkrankungen. Die genauen Indikationen für STEP finden Sie hier. STEP wird zudem von teilnehmenden Krankenkassen übernommen.
Mehr zu STEP
Weitere Angebote mit Psychologischen Sporttherapeut:innen richten sich an alle Menschen mit und ohne psychische Belastungen zur Förderung der körperlichen und mentalen Gesundheit. Weitere Informationen – unter anderem zum MindFit-Programm finden Sie hier.
Mehr erfahren
STEP ist für Personen mit folgenden Diagnosen (oder dem Verdacht darauf) geeignet:
Die genauen Indikationen für STEP können Sie hier noch einmal nachlesen
Tipp: Die Eignung für STEP wird immer von Fachberater:innen und Psychotherapeut:innen geprüft. Melden Sie sich also auch an, wenn Sie unsicher sind – wir beraten Sie individuell und schlagen ggf. passende Alternativen vor.
Ausschlusskriterien sind u. a.:
Auch hier gilt: Wir prüfen die Eignung individuell und beraten bei Nicht-Teilnahme zu Alternativen.
Die aktuelle Liste der selektivvertraglich eingebundenen Krankenkassen finden Sie hier. Diese übernehmen bei geeigneter Diagnose die vollen Kosten für das STEP-Programm.
Befindet sich eine Krankenkasse zum aktuellen Zeitpunkt noch nicht unter den selektivvertraglich eingebundenen Krankenkassen, besteht die Möglichkeit einen Antrag auf Kostenübernahme zu stellen oder die Kosten eigenständig zu tragen.
Nähere Informationen, ob und wie dieser Antrag gestellt wird sowie Informationen zur Selbstzahleroption oder zu sporttherapeutischen Alternativangeboten erhalten Interessierte im Rahmen der Fachberatung nach Absenden des Kontaktformulars.
Grundsätzlich ist eine Teilnahme am STEP-Programm auch dann möglich, wenn sich Patient:innen aktuell in psychotherapeutischer Behandlung befinden. Allerdings ist es sehr individuell von den Krankenkassen abhängig, ob diese die Kosten für beide Therapien gleichzeitig übernehmen.
In jedem Fall ist jedoch eine Selbstzahleroption möglich oder die reguläre Teilnahme in Gesundheitssportgruppen des zertifizierten Therapiezentrums unter Anleitung psychologisch geschulter Sporttherapeut:innen. Im Fachberatungsgespräch werden alle Möglichkeiten besprochen und individuelle Lösungen gefunden.
Grundsätzlich ja. Bei einer Dauermedikation mit Benzodiazepinen von mehr als 7 Tagen ist die Teilnahme an der STEP-Sporttherapie allerdings aufgrund der möglichen Nebenwirkungen leider nicht möglich.
Ja, auch ohne vorherige Sporterfahrung ist eine Teilnahme problemlos möglich. Da im Rahmen der Sporteingangstestung Beschwerden erhoben und die Sporttherapeieinheiten darauf basierend von ausgebildeten Experten individuell angepasst werden, eignet sich das STEP-Programm für fast alle Interessierte.
Einzelne starke gesundheitliche Kontraindikationen werden im Rahmen der Fachberatung mit Ihnen besprochen und im Falle einer Nicht-Eignung erfolgt eine Beratung zu Alternativangeboten.
Ja! Die STEP-Sporttherapie wurde von einem interdisziplinären Team entwickelt – mit Psychotherapeut:innen, Psychiater:innen, Sportmediziner:innen, Sport- und Gesundheitswissenschaftler:innen sowie Betroffenen – und basiert auf aktueller wissenschaftlicher Evidenz.
In der groß angelegten STEP.De-Versorgungsstudie mit rund 400 Teilnehmenden wurde die Wirksamkeit und Praxistauglichkeit erfolgreich belegt:
Die STEP-Sporttherapie wurde unter Mitwirkung von Psychotherapeut:innen, Psychiater:innen, Sportmediziner:innen, Sport- und Gesundheitswissenschaftler:innen sowie Betroffenen basierend auf aktueller Evidenz entwickelt und die Wirksamkeit im Rahmen der STEP.De-Studie erfolgreich belegt.
Für alle Psychologischen Sporttherapeut:innen gelten klare Qualitätsstandards:
Das STEP-Programm findet ausschließlich an ZEGD-lizenzierten Therapiezentren und in Begleitung mit eine:r zertifizierten STEP-Psychotherapeut:in statt.
Ärzt:innen oder Psychotherapeut:innen können Patient:innen direkt über unser Kontaktformular für ein Gespräch mit eine:r Fachberater:in anmelden oder dieses weiterleiten.
Gerne können Sie auch unsere Flyer in Ihrer Praxis auslegen oder online an Ihre Patient:innen weiterleiten.
Als Arzt/Ärztin sind Sie natürlich erste:r Ansprechpartner:in für Ihre Patient:innen. In dieser Rolle können Sie Sporttherapie als mögliche Behandlungsoption bei psychischen Belastungen und Erkrankungen unter Anleitung Psychologischer Sporttherapeut:innen vorschlagen. Sollte einer Ihrer Patient:innen Interesse haben, verweisen Sie diesen gerne an unser Kontaktformular.
Darüber hinaus gibt es zwei Szenarien, bei denen STEP-Interessierte auf Sie zukommen könnten:
Mangelnde Therapieplätze, lange Wartezeiten und Stigmatisierung der Psychotherapie erschweren die Versorgung von Menschen mit psychischen Beschwerden erheblich. Hinzu kommen unzulängliche Remissionsraten, da Psychotherapie nicht für jede:n die geeignete Behandlungsoption darstellt.
Mit der STEP-Sporttherapie und weiteren Angeboten mit Psychologischen Sporttherapeut:innen gibt es ab sofort effektive Alternativen oder Ergänzungen zur psychotherapeutischen Behandlung, welche dabei helfen können, die Versorgungslücke zu schließen.
Die STEP-Sporttherapie bei Depression und psychischen Erkrankungen kann nur durch Therapiezentren angeboten werden, welche einen Lizenzvertrag mit der ZEGD eingehen und mindestens eine:n ZEGD-zertifizierte:n Psychologische:n Sporttherapeut:in beschäftigen.
Alle Schritte, die dafür notwendig sind, finden Sie auf der Website der ZEGD (Zentrum für Emotionale Gesundheit Deutschland GmbH) detailliert beschrieben.
Die ZEGD bietet verschiedene qualitativ hochwertige Schulungen, Zertifizierungen und Partnerschaftsprogramme im Bereich Sport und mentale Gesundheit an. Alle Schulungsangebote finden Sie unter zegd.de.
Durch die Schulung und Zertifizierung von Sport- und Physiotherapeut:innen, Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen, Fallmanager:innen der Krankenkassen sowie dank der Zusammenarbeit mit Universitäten und Hochschulen ergeben sich interdisziplinäre Kooperationen, welche eine optimale Patientenversorgung auf höchsten Qualitätsstandards ermöglichen.
Fortbildung “Sporttherapie als Behandlungsoption bei psychischen Erkrankungen” (2 Fortbildungspunkte):
Die Fortbildung im Umfang von 4 Lerneinheiten thematisiert die aktuelle Versorgungssituation sowie wissenschaftliche Evidenz zur Wirksamkeit von Sporttherapie bei psychischen Erkrankungen. Es werden zudem zwei sporttherapeutische Behandlungsprogramme vorgestellt, die in Deutschland entwickelt und evaluiert wurden.
Mithilfe der Fortbildung können Sie Ihr Wissen um alternative und komplementäre Behandlungsansätze aus dem Bereich Sporttherapie erweitern. Indem Sie Ihre Patient:innen zu sporttherapeutischen Ansätzen beraten, können Sie dazu beitragen, die Versorgungslücken zu reduzieren und Menschen mit psychischen Erkrankungen zeitnah und effektiv zu unterstützen.
Sie möchten an STEP oder anderen Angeboten mit Psychologischen Sporttherapeut:innen teilnehmen?
Senden Sie uns eine Anfrage und erhalten Sie eine unverbindliche Fachberatung.
